Hanföl Stoffwechsel

Hanföl – Stoffwechsel

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Sie möchten herausfinden, ob und wie Hanföl unterstützend zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann? Dann sind Sie hier genau richtig. Egal ob Sie bereits Erfahrung mit Hanföl haben oder Neueinsteiger sind: Hanföl Produkte können sich positiv auf den Körper auswirken und sogar Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben. Wie das genau funktioniert, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Wie wird Hanföl produziert?

Hanföl wird ähnlich wie ein gewöhnliches Speiseöl gewonnen. Die Hanfsamen kommen in Ölmühlen, dort werden sie meistens kalt gepresst und dabei auf eine ungefähre Temperatur zwischen 40 und 60 Grad erhitzt. Während des Vorgangs wird die Flüssigkeit aus dem Samen gedrückt und es entsteht Hanföl. Aus 10 Kilogramm Samen lassen sich ungefähr drei Liter Öl pressen.

Wie wird Hanföl eingenommen?

Das Öl selber ist relativ fettig und hat eine leicht grünlich-gelbe Farbe. Es enthält keine Bestandteile, die eine psychoaktive oder Rauschwirkung haben, da kein THC Anteil vorhanden ist. Gesundheitlich ist ein Konsum komplett unbedenklich und hat auch keinerlei Nebenwirkungen. Das Hanföl sollte jedoch nicht zum Braten genutzt werden, sondern nur in der kalten Küche. Wird das Öl erhitzt, gehen die Nährstoffe verloren und ein Konsum hat keinen gesundheitlichen Mehrwert. Der Geschmack ist leicht nussig, wobei sich der Eigengeschmack in Grenzen hält, weshalb Hanföl den meisten Menschen kaum oder eher positiv auffällt.

Am besten ist im kalten Zustand gepresstes Öl, welches in dunklen Glasflaschen abgefüllt ist. In diesem Fall kann man sich sicher sein, dass keine Nährstoffe verloren gegangen sind und das Hanföl schön frisch schmeckt.

Wie funktioniert die Hanföl Wirkung?  

Bereits 2016 hat ein koreanisches Forscherteam einen Zusammenhang zwischen dem Öl und der Umwandlung von braunem in weißes Fett untersucht. Das braune Fett unterstützt den Kalorienverbrauch, wohingegen das weiße Fett eher das Risiko für Herzinfarkte und andere Krankheiten in unserem Körper erhöht. Im Umkehrschluss würde eine Bestätigung dieser These bedeuten, dass sich Hanföl zur Gewichtsabnahme eignet oder diese zumindest fördert. Zusätzlich hemmt das Hanföl Proteine, die an der Produktion von Fettzellen beteiligt sind.

Auch werden die sogenannten “Kraftwerke der Zellen” durch das Hanföl stärker aktiviert: die Mitochondrien. Dadurch kann besser Energie aufgenommen werden, was zu einem verstärkten Stoffwechsel führt. Ein Konsum des Hanföls kann also verschiedene Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben, sorgt aber insgesamt für eine positive Beeinflussung dessen.

Welche Inhaltsstoffe hat das Hanföl?

Das Öl enthält einige Vitamine und wichtige Fette. Neben Omega 3 und 6 Fettsäuren befinden sich  im Hanföl auch Carotinoid sowie Linolsäuren. Die ungesättigten Fettsäuren sind gesundheitlich für den Menschen sehr relevant und regen auch den Stoffwechsel an. Das Hanföl versorgt den Menschen also mit einigen Stoffen, die er selber nicht produzieren kann und über die Nahrung aufnehmen muss. Zusätzlich sorgen die Inhaltsstoffe für eine Senkung des Cholesterinspiegels und minimieren das Risiko eines Herzinfarktes.

Weitere Eigenschaften des Hanföls

Zudem sorgen die Fettsäuren dafür, dass Entzündungsprozesse reguliert werden und somit auch das Immunsystem gestärkt wird. Zusätzlich werden die Körperzellen regeneriert. Das im Öl enthaltene Chlorophyll entgiftet und kann mit den Antioxidantien vorbeugend bei Krebs wirken.

Rezepte mit Hanföl

Es gibt viele Gerichte, bei denen Hanföl eingesetzt werden kann. Dazu gehören zum Beispiel:

  • Salate
  • Nudeln mit Pesto
  • Ofengemüse 
  • Brotaufstriche 

Wenn das Hanföl nicht erhitzt wird, kann damit alles zubereitet werden, wozu normalerweise auch herkömmliches Speiseöl verwendet wird. Aus Hanfprodukten gibt es auch bereits fertige Hanf Lebensmittel, die direkt konsumiert werden können.

Das Hanföl gilt im Volksmund als Superfood und hat fast ausschließlich positive Eigenschaften sowie gesunde Inhaltsstoffe. Neben Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat das Öl weitere sinnvolle Funktionen und sorgt für einen gesunden Organismus.


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Bild von Julia Teichmann auf Pixabay

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